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2014年3月 4日 (火)

青春是首未完的歌

    時光淡然流去,我們卻已不是當初的少年。如同泛白的鵝卵石,康泰同樣經不起歲月的洗禮。與其說是懷念,倒不如說是悼念吧。悼念我們寂寞的青春,悼念我們獨自盛開的青春。--題記
    作為一個失眠者,從午夜的身旁蘇醒。怕驚擾了遊蕩的孤魂,便默默地守候,等待地平線的上升。我同樣懼怕那第一縷陽光,把我的傷痛照射的如此明顯,即使沒有了疼痛,卻依然有忘不掉的傷痕。慢慢地,我們在一次次傷害中變的堅強,學會獨自舔著帶血的傷口。越是疼痛,越是去觸摸,因為那樣,才會使我們明白:嬌豔的花朵,始終都是寂寞的盛開!
    彼岸花開,誰寂寞了一世流年。又用蒼白的誓言,填補了不曾出現的空白。也許我們的青春並不單調,只是我們未曾發現,大雨滂沱過後,也會有積翠如雲的空蒙山色。仰望天空的孩子並不憂傷,45度角不過是偽裝的姿態。從一開始我們就給自己定位了一個蒼白的青春,於是不管我們怎麼走,都逃脫不掉那灰色的憂傷。其實我們又何嘗不知道,哭的再撕心裂肺、也不過博得一絲的同情而已。但也許是太過執著,偏偏要用那純潔的情感,去換廉價的淚水才甘心。是的,這兵荒馬亂的青春,康泰旅行團夾雜著我們歇斯底里的無所適從。難免埋怨時間的手,把記住寫成忘卻。
    生來溫柔的雙眸,連哭都要被詛咒,沒有淚,寂寞該怎麼流。
    煙花再美,轉身亦化作塵埃。流水無痕,不如對著風中成長的我們一笑而過。人生就像一場舞會,教會你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場。有些人註定是用來忘記的,有些人註定是用來成長的。我們又何必太過執著。記憶的窗,反復開關只為給自己一個美好的風景,卻有可能錯失掉下一次煙花盛開的絢爛。很多時候,看的太透反而不快樂,倒不如幼稚的沒心沒肺。
    每個人青春中都有一場華麗的意外,我們能做的只是給這場意外一個美好的結局。因為,誰也不是誰的良辰美景,誰也不是誰的窮途末路。如新集團握不住的細沙,不如隨手揚了它。
    不會忘記,默然流年,我們都曾寂寞的盛開。但路還要走,青春是首未完的歌。

    2012年9月28日 (金)

    健腦

    傳統健腦養生八大方法

     “腦”是一個特殊器官,它既是身體的一部分,更是與精神、思維密不可分的重要器官,為此,養腦、護腦、健腦也早就引起了人們的關注,綜合起來有八種方法可以健腦、養腦。

       一、食物健腦法Codesoft

      人腦需要有多種營養物質來滋補,才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來,凡是能促使人體血液呈現鹼性狀態的食物,都具有健腦的良好作用。WAN Optimization

      現代醫學研究發現,含卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸的食品能提高大腦活動功能,延緩大腦衰老,此類食物有蛋黃、大豆、蜂蜜及富含DHA(22碳6烯酸)的食物,如沙丁魚、大馬哈魚、貝類、淡菜(又稱蟶子)等。

      另外,腦的大敵是煙酒,因為煙酒能“毒害”腦細胞,導致大腦代謝異常,加速腦細胞死亡,為此,健腦防衰老的第一要素,必須下決心戒除煙酒!Cleaning service

       二、節欲健腦法

      傳統養生學講究“天人相應”,要求人的生活方式和習慣隨季節而變化,提倡適度節制性欲,以蓄養人的精氣神,有利於健腦安神。倘若性生活放縱,則會導致腦力虛虧,嚴重者甚至還會導致神智性障礙。特別強調在冬季應做到“藏精葆元”,因為冬天時人體能量比夏季大為減少,而抗禦嚴寒又要消耗很多能量,會明顯的顯現出“能量不足”,所以應當停止性生活。

       三、睡眠健腦法

      在現實生活中,睡眠狀況良好的人,不但精力充沛、頭腦清晰,而且還表現出充滿活力。而睡眠不好,被失眠困擾的人,不但經常顯得精力不佳,而且情緒也不好,甚至有些人還患有神經衰弱,所以要想保持頭腦健康,必須調節好睡眠,保證每天有7~8小時的睡眠時間。

       四、科學用腦家居清潔

      根據“用進廢退”的原理,人的大腦應當經常使用,腦子越使用就會越靈活。但用腦應做到“勞逸結合”,不要使腦子過度勞累,最簡便的方法是用腦(學習或思考)一小時後,休息10分鐘,休息的方式多種多樣,可以聽輕鬆的音樂,或是遠眺風景,或是靜坐冥想。

       五、環境護腦法

      工作或學習的環境對於養護大腦十分重要,夏天要選安靜清涼的環境,而冬天則要求保暖、空氣流通的環境,學習或工作的效率會很好反之,如果夏天在悶熱的環境中(溫度超過34℃),不但效率低,而且大腦的消耗會明顯增多,對大腦十分有害。

       六、良好坐姿健腦法

      科學研究發現,坐姿不端會影響大腦的血液供應,血流緩慢導致腦部供氧不足,既影響工作效率,又會傷害腦神經,正確的坐姿是背要直,腰要挺、頭要正、腳要平。

       七、光線適中用腦法

      光線太強烈時,對腦細胞的刺激太大光線太弱太暗時,使大腦皮層的興奮度受到抑制,工作效率則會降低。在光線適中的場合學習或工作最有利於護腦、健腦。Stock Take Management System

       八、靜修動練健腦法

      對於腦的養護,古代養生家主張靜修和動練。“靜修”就是 靜坐冥想,古人認為,修煉靜功達到高級層次時,會出現“河車逆運”、“還精補腦”的奇異效果美國科學家通過對多批自願受試者進行“靜坐冥想”訓練,一百天 後發現其中80%的人的記憶力得到提高,其中約1/3的人,腦中分泌的“內啡肽”(又稱快樂素)明顯增加,感到心中快樂,說明靜坐的健腦效果應當肯定。 “動練”不但能增強體質,而且也能改善心理狀態,使人對生活充滿信心,對健康長壽充滿信心。在中國民間流行的“動練”方法有五禽戲、八段錦、武當太乙仙鶴 功,武當太乙天鷹功,大雁功和太極拳等,最簡單的是玩鐵球、踢毽子、爬山、慢跑等,甚至編織也有利於大腦的保健。